अद्यावधिक गरिएको:12/08/2021

COVID-19 का औषधीहरू
COVID-19 परीक्षण
COVID-19 को फैलिनबाटरोक्नुहोस
यदि तपाईंले बिरामी भएको महसुस गरेमा
तपाईंको परिवारको लागि स्याहार प्राप्त गर्ने

पछिल्लो दिशानिर्देश:


5 वर्ष र सोभन्दा बढी उमेरका सबै ओरेगन बासीहरू कोभिड-19 खोप प्राप्त गर्न योग्य हुनुहुन्छ। 5 देखि 17 वर्ष उमेरका बालबालिकाले Pfizer खोप लगाउनुपर्छ। 18 वर्ष माथिका मानिसहरूले उपलब्ध खोपहरू मध्ये कुनै पनि खोप लगाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईंले खोप लगाएको भएपनि, आफ्नो र आफ्ना परिवार र साथीहरूको स्वास्थ्यको ख्याल राख्न जारी राख्नुहोस्। तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, घरमै बस्नुहोस्, आफ्ना हातहरू धुनुहोस् र परिवार र साथीहरूलाई चिकित्सा स्याहार र मानसिक स्वास्थ्य सहायताको पहुँच लिन मद्दत गर्नुहोस्।

COVID-19 खोपहरूले समुदायलाई कोभिडबाट बचाउन मद्दत गर्छन्

मैले COVID-19 खोप कसरी लगाउने?

COVID-19 खोप कसरी लगाउने तरिकारहरू धेरै छन्:

  • ओरिगन खोप लोकेटर प्रयोग गरी खोप लगाउने स्थान फेला पार्नुहोस्

  • आफ्नो नजिकैको क्लिनिक वा फार्मेसी फेला पार्न 211 वा 1-866-698-6155 मा कल गर्नुहोस्।

  • मल्टनोमाह काउण्टीले मङ्गलबारदेखि शनिबारसम्म नियमित रूपमा निर्धारित गरिएका COVID-19 खोप क्लिनिकहरू आयोजित गर्छ। थप जानकारीका लागि Multco साप्ताहिक क्लिनिकहरू मा जानुहोस् वा 503.988.8939 मा कल गर्नुहोस्।

तपाईंले खोप लगाउन जाँदा के अपेक्षा गर्ने

  • तपाईं U.S. नागरिक हुन आवश्यक छैन। 

  • खोप लगाउनाले तपाईंको आप्रवास स्थितिमा प्रभाव पर्ने छैन वा यो सार्वजनिक शुल्कको रूपमा गणना हुने छैन। 

  • तपाईंसँग सामाजिक सुरक्षा नम्बर हुन वा उपलब्ध गराउन आवश्यक छैन। 

  • तपाईंले स्वास्थ्य बीमा गर्न आवश्यक छैन।

  • खोप निःशुल्क हो।

खोप लगाउने अपोइन्टमेन्टमा जाँदा सवारी यात्रा आवश्यक पर्छ? 211 वा 1-866-698-6155 मा कल गर्नुहोस्।

COVID-19 को बुस्टर डोज:

बुस्टर डोज भनेको समयको क्रमसँगै खोपलाई अझ बढी प्रभावकारी बनाउनका लागि पहिले नै खोप लगाइसकेका अधिकांश मानिसहरूलाई सिफारिस गरिएको खोपको अतिरिक्त डोज हो । 

यदि तपाईं 18 वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ र तपाईंले 

  • Pfizer वा Moderna को दुईवटा डोज लगाएको छ महिनाभन्दा बढी समय भइसकेको छ, वा
  • तपाईंले Johnson and Johnson खोप लगाइएको दुई महिनाभन्दा बढी समय भइसकेको छ भने तपाईंले COVID19 को बुस्टर डोज लगाउन सक्नुहुनेछ ।

थप जानकारी मल्टनोमाह काउन्टीको पेजमा हेर्नुहोस्: COVID19 बुस्टर डोज वा खोपको बुस्टर तथा तेस्रो डोज (OHA)

5 वर्ष र सोभन्दा बढी उमेरका बालबालिकाका लागि खोपहरू

  • 15-17 वर्ष उमेरकालाई आफूसँगै एकजना वयस्क हुनुआवश्यक छैन र Oregon राज्यमा आमाबुवाको अनुमति आवश्यक हुँदैन। हामी युवा वर्गलाई चिकित्सा निर्णय लिनमा विश्वासिलो वयस्कहरूसँग संलग्न हुन प्रोत्साहन गर्छौं। 

  • 5 -14 वर्ष उमेरका सँग आमाबुवा, अभिभावक वा आमाबुवाद्वारा नियुक्त गरिएका कोही व्यक्ति हुनुपर्छ।

  • आमाबुवा वा अभिभावक बाहेक अन्य कोही 5 -14 वर्ष उमेरको बच्चासँग हुन्छ भने, उनीहरूलाई आमाबुवा/अभिभावकको सहमतिको प्रमाण उपलब्ध गराउन आवश्यक हुनेछ। आमाबुवा वा अभिभावकलाई केही चिकित्सा प्रश्नहरूको जवाफ दिन फोन द्वारा उपलब्ध हुन पनि आवश्यक हुनेछ। सहमतिको प्रमाण निम्न मध्ये एक हुन्:

    • हस्ताक्षर गरिएको सहमति फाराम वा

    • लिखित वा टाइप गरिएको नोट जसमा आमाबुवा/अभिभावकको नाम, जवान युवासँग उनीहरूको सम्बन्ध, जवान वयस्कको जन्म मिति, जवान युवाले खोप लगाएको छ भनी आमाबुवा/अभिभावकले सहमति जनाउनुहुन्छ भन्ने सहमति र आमाबुवा/अभिभावकको हस्ताक्षर।

तपाईंले निम्न कुराहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ:  किशोरकिशोरीहरू र COVID-19 खोप  ; 
स्कुल जाने उमेरको आफ्नो बच्चा वा युवालाई कसरी सहायता गर्ने” भनेर जान्नुहोस्

  • Oregon राज्यको Oregonको वेबसाइटमा COVID-19 खोप कसरी फेला पार्ने मा जानुहोस्। 

  • बिदाहरू सहित दैनिक बिहानको 6 बजेदेखि साँझको 7 बजेको बीचमा 211 वा 1-866-698-6155 मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

  • तपाईंले खोप कहाँ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे मेसेज /SMS अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्न 898211 मा ORCOVID लेखि पठाउनुहोस् (अङ्ग्रेजी र स्पेनिस मात्र)

  • इमेल ORCOVID@211info.org (सबै भाषाहरू)

थप जानकारी मल्टनोमाह काउन्टीको वेबपेजमा हेर्नुहोस्: किशोरकिशोरीहरू र COVID-19 खोप ; स्कुल जाने उमेरको आफ्नो बच्चा वा युवालाई कसरी सहायता गर्ने” भनेर जान्नुहोस्

गर्भावस्था तथा स्तनपान र COVID-19 खोप

गर्भवती वा हालैमा गर्भवती रहेका महिलाहरू अन्य मानिसहरूभन्दा COVID-19 बाट गम्भीर रूपमा बिरामी हुने वा अस्पतालमा जानुपर्ने सम्भावना बढी हुन्छ । CDC ले निम्न मानिसहरूलाई COVID-19 खोपका साथै बुस्टर डोज लगाउन जोडदार सिफारिस गर्छ:

  • गर्भवती, 
  • हालैमा गर्भवती रहेका (स्तनपान गराइरहेकासहित) 
  • हाल गर्भवती हुन प्रयास गरिरहेका वा भविष्यमा गर्भवती हुन सक्नेहरू ।

गर्भावस्था, स्तनपान र COVID-19 खोपमा थप जानकारी हेर्नुहोस्

थप COVID-19 खोपका स्रोतहरू

माथि फर्कने

COVID-19 परीक्षण

तपाईंलाई COVID-19 का लक्षणहरू देखिएका छन् वा तपाईं COVID-19 भएको कोही व्यक्तिको नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्थ्यो भने तपाईंले परीक्षण गर्नुपर्छ। निकट सम्पर्क भन्नाले दिनभरिमा 15 मिनेट वा सोभन्दा बढी समयसम्म मास्क लगाएर वा नलगाइकन उक्त व्यक्तिसँग ६ फिटको दूरीभित्र रहनु हो ।

मल्टनोमाह काउन्टीको पेजमा थप जान्नुहोस्: “COVID-19 परीक्षण
तपाईं बिरामी पर्नुभयो वा तपाईं COVID-19 को सम्पर्कमा आउनुभयो भने तपाईं केही समयका लागि घरमै बस्नुपर्ने हुन सक्नुहुनेछ । आइसोलेसन वा क्वारेन्टाइनका लागि तपाईंलाई सहायता आवश्यक पर्छ भने 2-1-1 मा फोन गर्नुहोस् ।  आफ्ना विकल्पहरूका बारेमा बुझ्नुहोस्: सामुदायिक स्रोतसाधन

माथि फर्कने

COVID-19 को फैलिनबाटरोक्नुहोस् 

COVID-19 रोग लगाउने भाइरस एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सजिलैसँग सर्छ । बिरामी हुनबाट बच्नका लागि:

  • कम्तीमा 20 सेकेण्डसम्म आफ्ना हातहरू धुनुहोस्

  • बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनुहोस्

  • आफ्नो अनुहारलाई नछुनुहोस्

  • खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा हातमुख छोप्नुहोस्

  • तपाईं घरमा संगै नबस्ने मानिसहरूबाट कम्तीमा पनि 6 फिट टाढा रहनुहोस्

  • भेटघाट कार्यक्रमहरूलाई सानो, छोटो र सम्भव भएसम्म घरभन्दा बाहिर राख्नुहोस् ।

  • धेरै छोइने सतहहरूलाई सफा गर्नुहोस् र जीवाणुरहित बनाउनुहोस्

  • यात्राहरूलाई सीमित राख्नुहोस् र घर नजिकै रहनुहोस्

  • खोप लगाउनुहोस्

दम, मधुमेह वा मुटु वा फोक्सोको रोग जस्ता अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू भएका मानिस COVID-19 बाट एकदमै बिरामी हुने उच्चतम जोखिममा हुन्छन्। तपाईं धेरै मानिससँग बस्नुहुन्छ भने कसरी सुरक्षित रहने भन्ने बारे सुझावहरू हेर्नुहोस्।

मास्कहरू, भौतिक दूरी र जमघटहरू

COVID-19 अझै फैलिरहेको छ, विशेषगरी खोप नलगाएका मानिसहरूका बीचमा । तर यदि तपाईंले खोप लगाइसक्नुभएको छ भने पनि मास्कले डेल्टा भेरियन्ट लगायत COVID19 को विरुद्धमा सुरक्षाको थप तह उपलब्ध गराउँछ । तपाईंले खोप लगाइसक्नुभएको छैन भने सार्वजनिक स्थानहरूमा मास्क लगाएर आफ्नो र अरुहरूको सुरक्षा गर्न जारी राख्नु एकदमै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।

मल्टनोमाह काउन्टीमा 5 वर्ष तथा सोभन्दा बढी उमेरका सबैजनाले खोप लगाएको स्थिति जेसुकै भएता पनि अनिवार्य रूपमा मास्क लगाउनुपर्छ ।

  • तपाईंसँगै नबस्ने मानिसहरूको वरिपरि भित्री वा इन्डोर वातावरणहरूमा हुँदा 

मल्टनोमाह काउन्टीको पेजमा थप जान्नुहोस्:  फेस कभरिङ, मास्क र COVID-19: तपाईंलाई के-के कुराहरू थाहा हुनुपर्छ

थप कुराहरू पढ्नुहोस्: ओरिगन मास्क जानकारी

माथि फर्कने

यदि तपाईंले बिरामी भएको महसुस गरेमा

यदि तपाईंले बिरामी भएको महसुस गर्न सुरु गरेमा — विशेषगरी ज्वरो र खोकीसहित:

  • घरमै बस्नुहोस् र अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस् । 

  • तपाईंले परीक्षण गराउन आवश्यक पर्छ वा पर्दैन भनेर बुझ्नका लागि आफ्नो चिकित्सकलाई वा क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस् ।

  • तपाईंको चिकित्सक वा क्लिनिकले तपाईं फेरि अरू व्यक्तिहरूको वरिपरि जान सक्नुहुन्छ भनेर नभन्दासम्म घरमै बस्नुहोस् ।

  • तपाईंलाई सामान्यतया राम्रो महसुस गराउने कार्यहरू गर्नुहोस्: सुत्ने, आराम गर्ने, प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थहरू पिउने ।

  •  आफ्नो ख्याल राख्न घरमा श्वासप्रश्वास सम्बन्धी सम्बन्धि लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने 10 वटा तरिका हेर्नुहोस् ।

तपाईं वा कुनै पनि उमेरको कोही व्यक्तिहरू यी आपतकालीन लक्षणहरू मध्ये कुनै देखाइरहनु भएको छ भने, तुरून्तै आपतकालीन चिकित्सा स्याहार खोज्नुहोस्:

  • श्वास फेर्नमा गाह्रो हुने

  • छाती निरन्तर दुखिरहने वा दबाव महसुस हुने

  • दुविधा हुने

  • उठ्न वा बिउझिरहन नसक्ने

  • ओठवा अनुहार नीलो हुने

  • गम्भीर रूपमा पेट दुख्ने

  • 911 वा आफ्नो स्थानीय आकस्मिक सेवास्थलमा सम्पर्क गर्नुहोस् ।

  • तपाईं वा मद्दत आवश्यक पर्ने व्यक्तिलाई COVID-19 भएको हुने सक्ने कुरा अपरेटरलाई भन्नुहोस् ।

बिरामी हुँदा बिदाका विकल्पहरू, तपाईं कहिले काममा फर्कन सक्नुहुन्छ र तपाईंको COVID-19 को परीक्षणको नतिजा पोजिटिभ आएमा तपाईंले आफ्नो रोजगारदातालाई बताउन जरुरी हुन्छ कि हुन्न भन्ने बारेमा थाहा पाइराख्नुहोस् ।  “COVID-19 र आफ्नो रोजगारीलाई सामना गर्ने -तपाईं COVID19 बाट बिरामी हुन्छ भनेर आफ्नो रोजगारदातालाई बताउने” हेर्नुहोस्

माथि फर्कने

तपाईंको परिवारको लागि स्याहार प्राप्त गर्ने

तपाईंसँग चिकित्सक हुनुहुन्न्न भने, 211 मा वा Multnomah County प्राथमिक स्याहार सुविधा केन्द्रहरूलाई 503-988-5558 मा सम्पर्क गर्नुहोस्। अनुवादक हरू उपलब्ध हुन्छन् । Multnomah County क्लिनिकमा

  • तपाईंको स्वास्थ्य बीमा हुनैपर्छ भन्ने हुँदैन ।

  • तपाईंको आय हुनैपर्छ भन्ने हुँदैन ।

  • तपाईंको आप्रवासी स्थिति जेसुकै भएतापनि तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ ।

  • हामीले तपाईंका जानकारीलाई कानून कानुन कार्यान्वयन गराउने वा अध्यागमन अधिकारीहरूसँग साझा गर्दैनौं ।

आप्रावासन र सीमा-शुल्क प्रवर्तन सँग अस्पताल, चिकित्सकको कार्यालय, स्वास्थ्य क्लिनिक र आपताकालीन वा आकस्मिक स्वास्थ्य स्याहार सुविधाहरु जस्ता स्वास्थ्य स्याहार सुविधाहरूमा गिरफ्तारीहरूलाई रोक्ने नीति छ। 

यदि तपाईंले COVID-19 का लागि चिकित्सा उपचार वा सेवाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ भने तपाईंले संयुक्त राज्य अमेरिकामा स्थायी निवासका लागि आवेदन दिँदा यसलाई तपाईंको विरूद्धमा गणना गरिनेछैन । सार्वजनिक शुल्क बारे थप पढ्नुहोस् ।
 

मल्टनोमाह काउन्टीको पेजमा थप जान्नुहोस्: “महामारीलाई सामना गर्ने सुझावहरू” 

स्रोतहरू

माथि फर्कने

तपाईंको परि

कुनै प्रश्नहरू छन्?

211 जानकारी मा जानुहोस् वा बिहानको 8 बजेदेखि रातीको 11 बजेको बीचमा 2-1-1 मा सम्पर्क गर्नुहोस्। अनुवादन उपलब्ध छ।